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Un repas simple pour le lunch?   Ou même pour le Déjeuner!

LE BOL À LA CHOUCROUTE

INGRÉDIENTS

  • 1 tasse de champignons tranchés

  • 2 oeufs       

  • 2 tasses d’épinard 

  • 1/4 avocats

  • ½ tasse de tomates cerises tranchés     

  • Graines de chanvre et épices a bagels

INSTRUCTIONS​

1- Faire cuire les champignons dans une poêle à feu moyen. 

2- Une fois l'eau bouillante, placez soigneusement les œufs dans l'eau avec une cuillère à fente.         Faire bouillir pendant 6-7 minutes, puis retirer délicatement la peau sous l'eau courante froide. 

3- Placer les épinards dans le fond du bol, ajoutez les tomates cerises, les champignons, les œufs     et la choucroute au Laurier Les Produits Tapp de votre choix.

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INGREDIENTS:

 

  • 1 cup sliced mushrooms

  • 2 eggs

  • 2-3 cups of spinach

  • 1/4 avocados

  • ½ cup sliced cherry tomatoes

  • Hemp seeds and bagel spices

 

INSTRUCTIONS

1-Cook the mushrooms in a pan over medium heat.

2-Once the water is boiling, carefully place the eggs in the water with a  spoon. Boil for 6-7                minutes, then gently remove the skin under cold running water.

3-Place the spinach in the bottom of the bowl, add the cherry tomatoes, mushrooms, eggs and         the Sauerkraut Les Produits Tapp of your choice.

    Enjoy!